自從米粒上次經歷過低潮之後
我就稍微改變一下他的練習模式
之前是每週五天滑板場(每次約5小時)
現在是每週三～四天滑板場(每次約4小時)
週末沒事就讓他去中山堂找板友玩
但如果下雨的話就選一天去滑板場
練習約２小時維持腳感就回家
所以休息日現在最多一週有3天
#重點來了
除了調整練習時間之外
我還請他多做一樣訓練
那就是學會如何 #冥想 與 #思考
這方式是我在練習舞蹈跟衝浪會用的
主要是在腦中建構一個虛擬場景
就跟打電動一樣
讓自己可以用想像得方式在裡面練習
因為很多動作都是透過大腦來下指令
在由身體隨著大腦傳送來的感覺
去執行想要完成的動作
所以冥想跟思考真的很重要
不只是運動，對於學語言或是繪畫來說
也都很有用喔！
雖然要讓才六歲的米粒學會冥想思考
過程中不是這麼順利，但也熬過來了
而在經過上述的調整之後
很明顯讓米粒進步的速度又更快
然後從影片中也能看出
他駕馭滑板的動作比以往更加輕鬆
在滑行中也多了一股自信👏
#MifaMily #米粒 #6歲 #滑板日常
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